Fruchtige Verführung
Das Beste des Sommers in einem Glas
Küchenhelfer
- Topf
- 8 Gläser á 220 ml
- WECK Einkochautomat
Zutaten
- 200 g Apfel
- 200 g Birne
- 200 g Pfirsich
- 150 g Aprikose
- 100 g Blaubeeren
- 150 g Pflaumen
- 2 EL Süße Verführung
- 80 g Zucker
Zubereitung
- Früchte in kleine Stücke schneiden und in einen Topf geben200 g Apfel, 200 g Birne, 200 g Pfirsich, 150 g Aprikose, 150 g Pflaumen
- restliche Zutaten dazu geben und das Ganze einmal richtig aufkochen lassen100 g Blaubeeren, 2 EL Süße Verführung, 80 g Zucker
- möchtest du das Kompott einwecken, lass die Mischung abkühlen, fülle sie dann in vorbereitete WECK Gläser und wecke sie im Einkochautomaten 20 Min. bei 90 °C ein (Anleitung des Herstellers beachten)
- möchtest du das Kompott sofort genießen, lass die Mischung noch ca. 10 Minuten weiter köcheln und fülle sie dann in eine Schüssel um
Nährwerte
Kalorien: 111 kcal • Kohlenhydrate: 28 g • Eiweiß: 1 g • Fett: 0,3 g • Gesättigte Fettsäuren: 0,03 g • Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g • Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g • Salz: 4 mg • Kalium: 174 mg • Ballaststoffe: 3 g • Zucker: 24 g • Vitamin A: 534 IU • Vitamin C: 8 mg • Calcium: 9 mg • Eisen: 0,3 mg
Du hast dieses Rezept ausprobiert?Dann markiere mich mit @die.stadtbaeuerin auf Instagram.